Ortalaman 6.500 adım. 7.000'i dene.
06:40 Gerçekten yaşadığın gün için bir koç.
Hadi, dokun. Hedef güncellendi. Öğlen de bunu bilecek.
Velora Koç, iPhone'unda zaten olan Sağlık verilerini okur ve doğru anlarda kısa, sade notlar yazar. İşte onunla geçen bir gün.
07:30 Söyleyecek bir şey olduğunda konuşur.
Sohbet penceresi yok, bildirim yağmuru yok. Dikkat çekmeye değer bir örüntü olduğunda verinin yanında kısa bir not belirir.
Adımlarının çoğunu genelde sabah atıyorsun.
12:40 Öğle arası, sayıya kısa bir bakış.
Adımlar doğrudan Apple Sağlık'tan gelir. Velora sabah koyduğun hedefi tutar ve nerede olduğunu açıkça söyler.
Öğle yürüyüşü yaklaşık 1.300 adım ekledi.
- Hedefine doğru ilerliyorsun, 2.600 adım kaldı.
- Bugün en çok öğle yürüyüşün ekledi.
18:10 Akşam koşusu, sade bir dille özetlendi.
Antrenmandan sonra Koç ona bir bakış açısı seçer. Rahat bir koşu dayanıklılık gözüyle okunur.
- Mesafe
- 5,2 km
- Süre
- 31:40
- Tempo /km
- 6:05
- Ort. nabız
- 138
NabızÇoğunlukla rahat bölgende
- Dengeli tempo, rahat nabız.
- Koşunun çoğu rahat bölgende geçti.
- İyi bir temel gün.
Bu iPhone'da yazıldı
Adım hedefi tamam
21:30 Su ve akşam kadehi, ders vermeden not edildi.
Su ve içki notları günü her zamanki halinle yan yana koyar. Puan yok, azar yok.
Bir kadeh şarap Kaydedildi
- Her zamankinden iki bardak eksik.
- Bu akşam tek bir içki kaydedildi.
23:00 Bugün bu iPhone'da kaldı. Cihazda yazıldı.
5 Bugünkü Koç notu
0 Sunucularımıza giden
- iPhone'unda kalır Sağlık verilerin cihazında okunur ve sunucularımıza asla gönderilmez.
- Hesap yok Uygulamayı aç ve başla. Kaydolacak bir şey yok.
- Koç, cihazda Koç, destekleniyorsa iPhone'undaki Apple Intelligence ile yazar; değilse daha basit, hazır cümleler kullanır.
- Kendi iCloud'un, Pro ile iCloud yedekleme Pro'ya dahildir ve bize değil, kendi iCloud hesabına gider.
00:00 · yarın ve sonrası
Koç büyüyor.
Sırada neler var:
- Beslenme rehberliği
- Aralıklı oruç
- Antrenman programları
- Egzersiz alternatifleri
- Program analizi